OSOBNÝ TRÉNER A VÝŽIVOVÝ PORADCA
Odborné vedenie pre tvoju najlepšiu formu.
Pomôžem ti trénovať bezpečne, stravovať sa bez chaosu, budovať sebavedomie a cítiť sa lepšie každý jeden deň. Trénovať môžeš so mnou priamo v Golem Clube Žilina alebo cez online vedenie – tak, ako ti to najviac vyhovuje. V prípade záujmu ma kontaktuj telefonicky.
Individuálny tréning
Tréning pri ktorom sa sústredíme len na teba. Každý cvik ti vysvetlím, upravím a nastavím tak, aby si cvičil tak efektívne, bezpečne a s istotou. Získaš jasný systém, kontrolu techniky a maximum z každého tréningu.
Tréning pre dvojicu
Ideálny pre tých, ktorí chcú trénovať spoločne a navzájom sa ťahať dopredu. Tréning nastavím tak, aby sedel obom aj keď máte rozdielne ciele či úroveň. Čaká vás energetický, zábavný a efektívny tréning, ktorí si užijete.
Online coaching
Ak chceš trénovať samostatne, ale nechceš riskovať chyby a stratu času, dostaneš odo mňa presný tréningový plán aj stravu na mieru. Navyše sa stretneme osobne, aby sme nastavili techniku tak, aby si napredoval rýchlo, bezpečne a s istotou.
Čo získaš spoluprácou so mnou
Individuálny prístup
Nastavím ti tréningový proces presne podľa tvojich cieľov, možností a aktuálnej úrovne.
Výživové poradenstvo
Prispôsobím ti jedálniček tak, aby bol udržateľný, podporoval regeneráciu, zvyšoval výkon a napomáhal dosahovaniu výsledkov.
Pravidelná podpora
Sledujem tvoje výsledky, priebežne upravujem plán a poskytujem spätnú väzbu, aby bol tvoj progres bezpečný, efektívny a motivujúci.
Kvalifikácia
Vďaka vysokoškolskému vzdelaniu teda najvyššej klasifikácii kondičného trénera (5.stupeň) máš istotu že trénuješ pod odborným vedením.
Cenník
Offline služby
Vstupná konzultácia
Krátke stretnutie, diagnostika pohybu, analýza cieľov.
aktuálne zdarma!
Stravovací plán
Jedálniček zostavený podľa tvojho cieľa, režimu, preferencií a zdravotných parametrov.
150€
Individuálny jednorazový tréning
Osobný tréning zameraný na teba - technika, efektivita a bezpečný progres.
25€
Tréning pre dvojicu
Osobný tréning prispôsobený dvom ľuďom naraz. Teraz za zvýhodnenú cenu.
akčná cena 🔥30€
Balík individuálnych tréningov
Platnosť balíku je 2 mesiace. Dlhodobá spolupráca pre efektívny a stabilný progres za zvýhodnenú cenu.
akčná cena 🔥200€
Online coaching
Online konzultácia + tréningový plán
Prehľadný plán podľa tvojho cieľa, vybavenia a možností - jasný smer, čo cvičiť.
100€
Online konzultácia + stravovací plán
Stravovací plán na mieru s jasnou štruktúrou a praktickými odporúčaniami.
150€
Balíček BASIC (konzultácia, tréningový a stravovací plán)
200€
Balíček PREMIUM (konzultácia, tréningový plán, stravovací plán, 2x individuálny tréning)
Tréning (90min.).
240€
Mesačný chcek-up
Video call, kontrola progresu, úpravy programu a smerovanie na ďalší mesiac.
20€
Dlhodobá spolupráca (min. 3 mes.)
Konzultácia, tréningový plán, stravovací plán, 2x individuálny tréning / mesiac (tréning 90min.), vedenie.
110€ /mes.
Kontaktuj ma
Mgr. Dominik Lisko - osobný tréner a výživový poradca
Golem Club, AUPARK Žilina, Veľká Okružná 2733/59, 010 01 Žilina